Var glad för att du är du. Unik, speciell, fantastisk. 

Att ta hand om oss själva precis som vi är handlar om ett livslångt utforskande och en förmåga att anpassa våra val samt vara öppna och mottagliga för förändring. Att acceptera det faktum att vi är organiska varelser fyllda av motsägelser och komplexa sammanhang tillhör en stor del av det yogiska budskapet. 

Jag är den jag är och livet är just nu hos mig, på detta personliga sätt med allt vad det innebär av glädje och framgång eller motstånd och hinder. Som yogis uppmuntras vi att möta allt med öppna armar och tillit. 

Ayurveda hävdar, precis som i yoga, att vi inte bara är unika utan även en del av det stora hela. Det naturliga är det vi mår bra av och i synkronisering med naturens rytm hamnar vi själva i harmoni med alltet. Både yogatraditionen och ayurvedans hälsosystem är visserligen flera tusen år gamla, men de har fortfarande samma relevans idag som när de skapades. Vi har liknande behov och brottas i mångt och mycket med samma typ av utmaningar och problem idag som under Patanjalis tid. 

Nya vanor och val

Det handlar inte om att tvinga sig till nya och mer hälsosamma vanor som sedan blir en kamp att behålla. Jo, kanske behövs en viss disciplin till en början för att nå en förändring, det är onekligen förenat med ett visst mått av ansträngning att lämna gamla hjulspår och skapa nya. Men på lång sikt är förändringar för bättre hälsa bara ett aktivt arbete att sätta oss i kontakt med det naturliga kretsloppet. När processen börjat snurra, spinner den snart runt av sig själv och så småningom är det enkelt att flyta med. Du kommer att vilja göra det som du mår bra av, helt enkelt för att det känns så bra! 

På yogayama vill vi så frön till en yogisk livsstil. Förmodligen kommer dessa små spirande frön att växa olika hos var och en av oss – kanske är det just det som är meningen. Att du ska hitta din egen kärna, ditt allra innersta och låta det få lite mer plats i din vardag. För oss representerar yoga det mest positiva man kan tänka sig. En metod för utveckling av varje enskild individ och i förlängningen hela samhället.