Nyheter & Events

Regelbunden träning under våren = tapas  För att bibehålla cirkulation, rening och utrensning är det bra att etablera en regelbunden rutin av fysisk aktivitet och träning. Att vara tålmodig och försöka hålla fast vid sin… Läs Mer

Sedan barnsben har vi med oss att frukosten är det viktigaste målet under dagen och utan en ordentlig frukost innan vi går till jobbet eller skolan blir vi trötta, energilösa och presterar sämre. Inom ayurveda… Läs Mer

Smoothies Morot, ingefära, lime och grönt äpple: Mixa 2 skalade ekologiska morötter med 2 cm ingefära, saften av en lime och ett urkärnat grönt äpple med skalet kvar. Spenat, nässla, ananas och gurka: Mixa en… Läs Mer

Hyvla 4 stora skalade morötter, gärna av olika färger, med en osthyvel på längden så att du får långa band. Skär en apelsin i små munsbitar och blanda med saften från en halv citron eller… Läs Mer

Vila och lagrande av energi rekommenderas under vintern, men när våren kommer är ledordet något helt annat – ”EXPANDERA!”.  Inom ayurveda är våren en period av rensning och rening, det är dags att göra sig… Läs Mer

Toppa 2 skivor härligt grovt dinkelbröd med en blandning av 1 msk kesella, 1 msk tjock turkisk yoghurt, 1 msk crème fraiche, en skvätt citronjuice och salt och peppar. Lägg på 1 tunt skivad avokado,… Läs Mer

I ett land som Sverige där vi har fyra årstider, är det viktigt att ta hänsyn till alla växlingar för att nå välbefinnande. Vad gäller huden behöver vi ge den extra omsorg under vintern. Här… Läs Mer