Frukost under hösten kan gärna vara gröt, exempelvis havregrynsgröt med kanel och kardemumma och en tsk ghee. Försök minska på kaffet, om du kan så ta bort det helt eller byt ut mot te.
Till lunch kan du äta en lite tyngre måltid, gärna med någon sås till.
Middag kan t.ex. vara en soppa eller lättare gryta.
Någon form av mjölk med värmande kryddor som kanel och kardemumma är bra att dricka under morgon eller kväll.
Bra örter är ashwagandha, brahmi, shatavari och triphala.
Njut av höstens vackra färger och av solen när den är framme! 🍁
Our mat is our universe and our supportive energy. Our practice on it reflects how we act…
Thank you for taking the time to read and hopefully better understand your body, yourself and others.…
In the Indian and yogic tradition you are suppose to rest when you have your menstruation. Why?…
Ät och och drick varmt. Naturligt söta, sura och salta smaker är bra. Undvik råa grönsaker, knäckebröd…
Raw cheesecake med hallon och granatäpple Botten: 1 dl valnötter, blötlagda 5 dadlar, urkärnade och blötlagda 1…
En stor limpa: 3 dl grovt ekologiskt och biodynamiskt dinkelmjöl 1 dl havregryn, ekologiska 1 dl russin,…
Carina har en bakgrund bestående av akademiska studier inom beteendevetenskap. Sedan hennes första möte med yoga ägde…
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .
No Events Scheduled! .