Om föreläsningen
Lyssna på kroppens signaler: Hur vet jag att jag hör rätt?
Kroppen talar till oss hela tiden, men hur vet vi vad den försöker säga? Förmågan att identifiera och tolka kroppens signaler kallas interoception och är avgörande för vår psykiska hälsa. Genom yogan kan vi öva oss på denna färdighet och bli bättre på att skilja mellan signaler som hjälper oss i riktning mot eller från det liv vi vill leva.
Den här föreläsningen ger dig verktyg för att förstå och använda kroppens signaler på ett sätt som är både hälsofrämjande och fördjupande för din yogapraktik. Du får lära dig att sortera mellan motarbetande och medarbetande känslor och hur detta påverkar ditt välmående i vardagen.
Arwa Josefsson är leg. läkare, specialist i allmänmedicin och psykiatri samt leg. psykoterapeut. Hon delar med sig av sin unika erfarenhet och kunskap från sitt specialområde: det integrerade området mellan medicin och psykologi. Hon är en uppskattad föreläsare och kursledare och arbetar kliniskt med personer som utvecklat långvariga stress- och smärttillstånd där yoga och mindfulness spelar en central roll. Arwa är även en välkänd profil på Yogayamas Mysoreklasser, där hennes egen resa på yogamattan inspirerats av hennes patienters framsteg. Arwa höll tre uppskattade föreläsningar under hösten 2023 om just stress. Missa inte möjligheten att ta del av hennes insikter och låt hennes kunskap guida dig till en djupare förståelse för kroppens språk och yogans läkande kraft.
Länk till Fråga doktorn Svt Play
Information
Datum
11 mars
Tid
17:30-19:00
Pris
Föreläsningen kostar 300 kr (250 kr för årsmedlemmar)
Föreläsare
Arwa Josefsson
Våra klasser
| KLASSTYPINFORMATION | LÄRARE | TID | LEDIGA PLATSER |
|---|
Förläng känslan av yoga
Våra behandlingar
Vår behandlingsverksamhet är baserad på österländska medicinska metoder och tekniker, där konsultationer och kroppsbehandlingar är en naturlig del i strävan att balansera kroppen och främja självläkning. Precis som i yoga är syftet med dessa behandlingar att de ska verka förebyggande och lindra med hjälp av naturliga tekniker och produkter.
Vår restaurang
Alla våra rätter är gjorda med hälsosamma råvaror som ger näring åt kroppen och upprätthåller långsiktig hälsa. För att göra gott för våra kroppar och vår planet strävar vi alltid efter att använda ekologiska, lokala och säsongsbetonade råvaror. Vi arbetar också kontinuerligt med att minimera matsvinn och plastanvändning.
Vår butik
