Att lyssna på kroppens signaler: Hur vet jag att jag hör rätt?

En föreläsning om att lyssna på kroppens signaler: Hur vet jag att jag hör rätt?

Kroppen talar till oss hela tiden, men hur vet vi vad den försöker säga? Förmågan att identifiera och tolka kroppens signaler kallas interoception och är avgörande för vår psykiska hälsa. Genom yogan kan vi öva oss på denna färdighet och bli bättre på att skilja mellan signaler som hjälper oss i riktning mot eller från det liv vi vill leva.

Den här föreläsningen ger dig verktyg för att förstå och använda kroppens signaler på ett sätt som är både hälsofrämjande och fördjupande för din yogapraktik. Du får lära dig att sortera mellan motarbetande och medarbetande känslor och hur detta påverkar ditt välmående i vardagen.

Arwa Josefsson är leg. läkare, specialist i allmänmedicin och psykiatri samt leg. psykoterapeut. Hon delar med sig av sin unika erfarenhet och kunskap från sitt specialområde: det integrerade området mellan medicin och psykologi. Hon är en uppskattad föreläsare och kursledare och arbetar kliniskt med personer som utvecklat långvariga stress- och smärttillstånd där yoga och mindfulness spelar en central roll. Arwa är även en välkänd profil på Yogayamas Mysoreklasser, där hennes egen resa på yogamattan inspirerats av hennes patienters framsteg. Arwa höll tre uppskattade föreläsningar under hösten 2023 om just stress. Missa inte möjligheten att ta del av hennes insikter och låt hennes kunskap guida dig till en djupare förståelse för kroppens språk och yogans läkande kraft.

Länk till Svt Play

Bokningsvillkor.